"Connecté avec moi-même"

Suggestions de lecture

Par PATRICE PEFAU, publié le mardi 8 juillet 2014 09:36 - Mis à jour le samedi 14 novembre 2015 09:34

"Tout est là, juste là" de Jeanne Siaud-Facchin. La méditation de pleine conscience, c'est apprendre à être vraiment présent. Être présent à ce que l'on vit. Au moment où on le vit. Juste maintenant. C'est cela qui change tout. Pour chacun d'entre nous, pour les enfants et les ados aussi !  - Des conseils pratiques et concrets pour pratiquer la méditation avec les enfants et les adolescents. - Dans des situations particulières d'agitation, de manque de concentration, de troubles du sommeil.

"RESPIREZ" d'Eline SNEL. Eline Snel enseigne la méditation aux enfants, aux adolescents et à leurs parents. Elle puise dans sa propre expérience de mère et de formatrice à la pleine conscience pour présenter cet art de vivre l'adolescence à travers une série d exercices comme « Gérer les émotions pénibles », « L'art d'écouter » ou « Bien dormir ».
Avec cette méthode, les parents et les adolescents retrouvent la sérénité face aux turbulences de l'existence.

"Méditer jour après jour" de Christophe André. 25 leçons pour vivre en pleine conscience. Un apprentissage de la méditation avec Christophe André, auteur star au rayon psychologie. Simple et pratique comme un manuel, le livre est illustré de tableaux et accompagné d’un cd de méditations conçues et lues par l’auteur.